Правила и советы для занятий в зале (ДОДЖЁ)
(перевод из "Dojoetiquette" F.B.S.K.U.I.)
1. При входе и выходе из ДОДЖЁ следует сделать поклон, показывая этим свое уважение к месту, где совершенствуется дух и тело (это правило относится ко всем ДОДЖЁ, в которых практикуется КАРАТЭ-ДО).
2. В случае вашего опоздания на тренировку, Вы принимаете на входе ДОДЖЁ позицию ДЗАДЗЭН и ждете разрешения инструктора присоединиться к группе. После этого Вы делаете поклон (находясь в ДЗАДЗЭНЕ) и приступаете к тренировке.
3. Если Вам нужно выйти из ДОДЖЁ во время тренировки, необходимо спросить разрешения у инструктора.
4. Когда Вы больны (травмированы) и не в состоянии заниматься, то без предварительного разрешения инструктора запрещается приходить в ДОДЖЁ для просмотра тренировки. В случае стремления спортсмена тренироваться в период недомогания необходимо посоветоваться с инструктором.
5. При возникновении финансовых затруднений, связанных с оплатой за обучение, известите вашего инструктора.
6. Ваше КИМОНО для тренировки должно быть чистым и поглаженным.
7. Соблюдайте личную гигиену:
- систематически принимайте водные процедуры;
- коротко подстригайте ногти.
8. Не на словах, а на деле Ваше поведение и поступки в ДОДЖЁ должны быть искренними и честными.
9. Во время тренировки всегда проявляйте упорство, превозмогайте усталость, выполняйте каждый блок или удар с такой энергией, как будто Ваша жизнь зависит от этого.
10. Во время команды МОКУСО (в позиции ДЗЭНА) готовьте свой разум и тело в соответствии с истинным духом ШОТОКАН КАРАТЭ-ДО. Если Вы охвачены волнением или переживанием - не оставляйте попыток войти в "нужное" состояние.
11. Занимайтесь в ДОДЖЁ три раза в неделю. Это минимум, который требуется для постепенного совершенства в технике. Запомните, что основой успеха в КАРАТЭ-ДО в будущем является регулярный тренировочный процесс под руководством вашего инструктора, а также самостоятельные занятия над совершенствованием своего уровня.
12. Старайтесь концентрировать все свое внимание на объяснениях инструктора и демонстрации его техники. Так же анализируйте технику старших по поясам каратэистов.
13. Познавая истину: "КАРАТЭ-ДО - это занятие для всей жизни, а не на несколько лет", Вам предстоит пройти испытание временем. Испытание временем ожидает Вас и при ношении каждого из поясов.
14. При неудачном результате аттестационного экзамена, Вы имеете возможность его пересдать, для чего Вам необходимо более упорно и прилежнее тренироваться.
15. Для достижения серьезного уровня в традиционном ШОТОКАН КАРАТЭ-ДО необходимо тренироваться в трех главных направлениях:
а) КИХОН - базовая техника (на месте или в движении);
б) КАТА - формальные упражнения (комплексы защит и ударов против воображаемого противника);
в) КУМИТЭ - поединок (условные и свободные бои).
16. Читайте больше литературы о КАРАТЭ-ДО и других боевых искусствах. При возникновении каких-либо вопросов обращайтесь к инструктору.
17. Наверное Вы знаете знакомых, друзей, у которых попытки заниматься КАРАТЭ закончились безуспешно. Не полагайтесь на предвзятые мысли или чей-то неудачный опыт. Напомним Вам, что каждый человек индивидуален. У каждого тренирующегося КАРАТЭ свой ПУТЬ. Твердо идите по нему, прислушиваясь к нашим советам. Успех ждет Вас.
| 
25.11.2024 - 16:14 - Понедельник 
